5 少  13 多 


                   이영진


친구가 보내준 건강비법이다.


마음이 고요하면 

즐거움이 천년을 간다.

《5 少 하고  13 多 하라. 》

 

 5 少 란 


1 . 少食  ( 소식 ) :  과식하지마라.


2 . 少言  ( 소언 ) : 말을 많이 하지마라.


3ㆍ少怒  ( 소노 ) : 화를 내지마라.


4ㆍ少慾 ( 소욕 ) : 욕심은 만병의 근원이다.


5 . 少車 ( 소차 ) : 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.


 

건강비법 5 少  13 多  (5소13다)

13 多 란 


1 . 多見 ( 다견 ) : 많이 보고 새로운 것을 배워라.


2 . 多動 ( 다동 ) : 많이 움직여라 

                             그리하여 건강을 유지하자.


3 . 多浴 ( 다욕 ) : 따뜻한 물로 매일 목욕하라.


4 . 多泄 ( 다설 ) : "눈물. 콧물. 땀. 대ㆍ소변" 을 

                              잘 배설하라.


5 . 多接 ( 다접 ) : 남녀가 서로 생각하고 만져주고 , 

                             접촉하면 활력이 생긴다.


6 . 多笑 ( 다소 ) : 많이 웃어라

                            웃음은 건강을 준다.


7 . 多忘 ( 다망 ) : 될 수 있는 대로

                             지나간 과거를 잊어라. 

                             과거는 다시 오지 않는다.


8 . 多靜 ( 다정 ) : 고요한 마음을 자주 가져라. 

                             그리고 명상을 많이 하자.


9 . 多容 ( 다용 ) : 항상 편안한 마음으로 

                             너그러운 마음을 갖자.


10 . 多忍 ( 다인 ) : 매사에 많이 참는 습관을 들이고 

                               끝까지 참자.


11 . 多勇 ( 다용 ) : 매사에 용기를 가져라. 

                              주저하면 오래 못 살고 

                              얻는 것이 없다.


12 . 多愛 ( 다애 ) : 사랑을 많이 하자.

                               사랑은 생동력을 주는 

                               큰 힘을 가지고 있다.


13 . 多步 ( 다보 ) : 가능한 많이 걸어라. 

                               걷는 것이 건강을 좋게한다.


건강비법 5 少  13 多  (5소13다)


솔직히 나도 13 多 중 

5번 多接과 12번  多愛는

꼭 좀 해보고 싶은 일이다. 



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